YOGA

Tipos de Meditacion

Existen muchos tipos o caminos de meditación que podemos resumir de la siguiente forma:

El camino del intelecto : Se utiliza aquí el intelecto para ir mas allá del intelecto, mas allá de la voluntad, y dirigir los procesos de pensamiento hacia la trascendencia del si mismo . La estructura básica del camino del intelecto cosiste en que el discípulo busca primero una comprensión intelectual de las dos realidades, de dos formas de percibir y relacionarse con el mundo, y luego mediante una serie de ejercicios de meditación profundiza en esta comprensión. Simultanearte la estructura de la personalidad se ve reforzada por la disciplina. La practica de una meditación estructurada que fuerce a la mete a hacer lo que le resulta imposible desde la forma ordinaria de percibir y pensar. Este camino es seguido por el Jñaña Yoga.

El camino de las emociones: Este camino se estructura en torno a un tipo de meditación que libera los sentimientos y expande la capacidad de relacionarse con los demás. La idea fundamental de esta meditación es que cuanto mas se es un ser humano libre, armonizado e integral, cuanto mas se ha vencido la atrofia debido al aprendizaje cultural, mas naturalmente se amara mas favorablemente serán las relaciones establecidas con los demás. Algunas escuelas de este tipo de meditación centran su enseñanza en le amor al yo, otras en el amor a el prójimos y otras en el amor a Dios. Este tipo de meditación es utilizado por el Bhakti Yoga

El camino del cuerpo: Se aprende a conoce el propio cuerpo y sus movimientos específicos, y se aprende también por medio del la practica a elevar este conocimiento, hasta que en el transcurso de la meditación , dicho conocimiento llena completamente el campo de a conciencia con exclusión de cualquier otras cosa. Este forma de meditación es seguida por las escuelas de Hatha yoga.

El camino de la acción: Este tipo de meditación esta centrado en la observación de los actos de la vida cotidiana sin dirigir a la atención a ninguna otra cosa. Este tipo de meditación es seguido por las escuela de Karma Yoga

Las meditaciones también pueden clasificaras en estructuradas y no estructuradas:

Meditaciones estructuradas es aquella que se define de forma rigurosa, generalmente usada por el camino del intelecto, Tiene por objetivo trabajar sobre la concentración y la atención.

Meditaciones no estructuradas: que no siguen ningún forma predefinida, el principal objetivo es soltar o liberar estructuras de la personalidad.