TIPOS DE YOGA

Yoga Kundalini

Kundalini Yoga, que se suele decir que es el mas poderoso estilo de yoga conocida hoy, es un estilo de yoga con raíces en Hatha Yoga. Kundalini Yoga se centra en el despertar y liberar la energía controlada Kundalini Yoga situado en la base de la columna vertebral. Kundalini significa 'enrollado' en Sanskrito.

Se dice que la energía en la parte posterior de la columna vertebral adopta la forma de una serpiente enrollada y, con el despertar de la serpiente y enviarlo a ascender de la columna vertebral al cerebro, se consigue un sublime estado de éxtasis que se puede lograr conciencia .

Kundalini Yoga hace mayor esfuerzo en la respiración y canto, sino que también incluye posturas clásicas , la coordinación de la respiración, la circulación y la meditación. El Kundalini Yoga en el cuerpo puede ser despertado con la práctica de posturas, Pranayama y Mantras, la concentración y la formación de la mente, la práctica de Hatha Yoga, Bhakti Yoga y el Jnana Yoga, y de practicar la abnegación y el intelecto.

Una vez que el Kundalini Yoga ha despertado, las personas pueden sentir una variedad de experiencias incluyendo sensaciones a lo largo de la médula espinal, temblor, sensación de hormigueo, olas de calor, alegría e incluso hasta visiones trascendentales . Algunos creen que la activación de la energía Kundalini Yoga comienza con el camino que conduce a la Iluminación.

Kundalini Yoga es un popular estilo de yoga hoy y puede ser muy beneficioso para las adicciones.